クマ原因 ダイエット

ダイエットの頑張りすぎは、目のクマの原因になるって本当?

クマの原因について

 

目のクマを効果的に改善するには、
まずその原因となりうる事柄について、そのメカニズムについて
知っておくということがとても大切です。

 

目のクマの原因の一つとして考えられている事に、
過剰なダイエットをあげることができます。

 

なぜ過剰なダイエットは、
目のクマを悪化させる原因となるのでしょうか?

 

どんなことに気をつければ、目のクマを
軽減することができるのでしょうか?

 

今回この記事では、そのような点について、
調べてまとめてみました。

 

目のクマを何とかして改善したい!ダイエット中だけれど
気をつけるべきことについて知りたい!という方は、
ぜひ参考にしてみてください。

 

この記事がお役に立てれば、嬉しく思います。

 

ダイエットと目のクマの原因

 

クマの原因について

 

なぜ過剰なダイエットをすると、
目のクマを悪化させる原因となるのでしょうか?

 

目のクマの原因

 

目のクマ、特に青クマの主な原因は血行不良です。

 

血行不良が続くと、目の下の毛細血管がうっ血し、
それが黒くなってしまうことで、肌を通して青く見えるんです。

 

目の下の皮膚は体の中でも非常に薄いため、
すぐに青クマができてしまうという方は、少なくありません。

 

ダイエットの影響

 

筋肉量の減少

 

目のクマの原因と血行不良が、
深く関わっているということがわかりました。

 

では、過剰なダイエットはどのように影響があるのでしょうか?

 

特に、食事制限のみで行うダイエットにありがちなのは、
筋肉量の減少です。

 

筋肉が減少するということは、
基礎代謝が下がるということですから、体が冷えやすくなります。

 

結果として、血行不良になり、
目のクマを悪化させる
原因となります。

 

ホルモンバランスの乱れ

 

特に女性の場合、過剰なダイエットによって
ホルモンバランスが乱れてしまいがちです。

 

生理不順や更年期障害に似た症状が起きてしまう場合もあります。

 

ホルモンバランスが乱れることは、筋肉量の減少と同じく、
血行不良の原因となり得るため、目のクマの原因となるんです。

 

ホルモンバランスの乱れを起こさないためには、
食事制限と運動をバランスよく取り入れ、
少しずつ体重を減らしていくというダイエットを行いましょう。

 

栄養不足

 

極端な食事制限を取り入れたダイエットは、
目のクマの原因となります。

 

十分な栄養が体に行き渡らないため、特に貧血などを
起こしやすくなり、血行不良の原因となるからです。

 

ダイエット中であっても、
バランスのとれた食事を意識しましょう。

 

カロリーが気になるという場合には、栄養素を
サプリメントで補うことも必要かもしれません。

 

 

目の下のクマサプリ ランキング